Gimbir pentru pierderea în greutate: proprietăți utile și contraindicații la domiciliu

Ghimbirul este unul dintre cele mai utile condimente care are un efect benefic asupra organismului și ajută la rezolvarea problemei kilogramelor în plus. Condimentul ajută la accelerarea proceselor metabolice în organism, elimina excesul de lichid, motiv pentru care multe femei folosesc ghimbirul pentru pierderea în greutate ca supliment.

Pot folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate?

Înainte de a începe să slăbești cu ghimbir, trebuie să înțelegi clar că utilizarea acestui condiment nu te va ajuta să scapi rapid de excesul de greutate corporală. Dar folosind în mod regulat acest condiment, vă puteți curăța propriul corp, puteți accelera metabolismul și puteți activa eliminarea lichidului din organism.Prin urmare, băuturile cu ghimbir sunt un ajutor excelent în activarea procesului de pierdere în greutate.

Pe lângă aceste calități, există și alte beneficii, beneficiile ghimbirului pentru femei. Condimentul îmbunătățește funcția digestivă, elimină flatulența. Puteți slăbi și mâncând ghimbir, deoarece stimulează termogeneza, adică corpul începe să se încălzească din interior. Sub influența termogenezei, procesul de ardere a grăsimilor este activat.

Cu toate acestea, este imposibil să completați dieta cu un astfel de remediu dacă există următoarele contraindicații:

• sarcina, alăptarea;
• tulburări ale funcției gastrointestinale;
• patologie de calcul biliar;
• patologie renală;
• tulburare de somn;
• reacție alergică la condimente.

De asemenea, nu este recomandat să consumați ghimbir în timp ce urmați anumite cursuri de terapie medicamentoasă. Prin urmare, înainte de a începe o astfel de dietă, va trebui să consultați un medic.

Câte kilograme scad?

Există mai multe povești de succes spuse de femei care au slăbit folosind rădăcină de ghimbir. Dacă slăbești cu ghimbir cu o dietă adecvată, poți slăbi 1-2 kilograme pe săptămână. În acest sens, trebuie respectate următoarele principii:

• refuzați dulciurile, carnea afumată, alimentele sărate și grase;
• ar trebui să mănânci de 4-5 ori pe zi în porții mici;
• nu consuma mai mult de 1,5-2 mii de calorii pe zi.

Băuturile cu ghimbir sunt obligate să se bea dimineața pe stomacul gol, iar după aceea de încă 2-4 ori în timpul zilei. Trebuie să urmați această dietă timp de 2 luni. Respectarea acestor principii vă permite să slăbiți fără disconfort, în timp ce rezultatul obținut durează mult timp.

Recenzii ale celor care au slăbit

Multe femei răspund pozitiv la întrebarea cu privire la posibilitatea de a pierde în greutate cu ghimbir. Majoritatea dintre ei notează apa Sassi și ceaiul de ghimbir și scorțișoară ca fiind cea mai eficientă băutură pentru aceasta. În același timp, recenziile despre pierderea în greutate cu ajutorul rădăcinii de ghimbir indică faptul că problema pierderii în greutate ar trebui abordată cuprinzător:

• dat fiind toate proprietățile utile, contraindicațiile condimentelor;
• ajustarea propriei diete;
• fiind activ.

De aceea, pierderea rapidă în greutate cu ghimbir va funcționa numai dacă vă revizuiți complet stilul de viață. Există și recenzii negative, dar majoritatea se bazează pe apariția unei reacții alergice.

În mod interesant, majoritatea femeilor care beau băuturi cu ghimbir în timp ce țin dietă susțin că apetitul lor crește ulterior. Pentru a preveni acest lucru, în timpul dietei trebuie să urmați rețete dovedite.

Rețete de băuturi pentru pierderea în greutate

Utilizarea rădăcinii de ghimbir pentru pierderea în greutate este de a bea băuturi picante. Există mai multe rețete eficiente care vă permit să activați procesul de pierdere a kilogramelor în plus. Pentru a pregăti astfel de băuturi, trebuie să luați o rădăcină proaspătă, congelată sau măcinată.

Cu lămâie și miere

Una dintre cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate este cea care este făcută din rădăcină de ghimbir, lămâie și miere. Pentru prepararea acestuia veți avea nevoie de:

• 6 linguri de desert de ghimbir măcinat;
• 1 litru de apă;
• 0,5 lămâie;
• 1 lingură de desert de miere.

Metoda de gătit:

1. Gimbirul este umplut cu apă și trimis la o baie de apă.
2. Lichidul este adus la fierbere și fiert timp de 10 minute.
3. Recipientul este scos din arzător.
4. Băutura răcită este filtrată, amestecată cu miere.
5. Sucul este stors dintr-o lămâie.
6. În băutură se adaugă suc de lămâie, totul este amestecat.

De asemenea, puteți pregăti un concentrat pentru a face băuturi dintr-o rădăcină proaspătă. Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• 150 de grame de lămâie;
• 150 de grame de rădăcină de ghimbir;
• 200 de grame de miere.

Cum să gătești:

1. Gimbirul este spălat și decojit. Apoi rădăcina trebuie tăiată în cuburi.
2. Ghimbir, lămâie sunt zdrobite într-un blender.
3. La masa rezultată se adaugă Miere.
4. Totul este bine amestecat.

Puteți lua acest remediu 1 lingură de desert dimineața pe stomacul gol. De asemenea, puteți face o băutură din concentrat. Este făcut din 1 lingură de desert de produs și 1 pahar cu apă caldă.

Cu mentă

Puteți obține o băutură proaspătă și parfumată adăugând câteva frunze de mentă. Un astfel de remediu pentru pierderea în greutate este pregătit din următoarele ingrediente:

• 3 linguri de desert ghimbir măcinat sau 6 linguri de rădăcină proaspătă rasă;
• 1,5 litri de apă;
• 8 linguri de desert de suc de lămâie;
• 1 praf de ardei roșu;
• 4 frunze de mentă.

Gătit:

1. Ghimbirul este turnat cu apă și trimis la aragaz.
2. După ce lichidul fierbe, se adaugă piper, totul se amestecă și se scoate de pe arzător.
3. Se pun frunze de mentă în băutură, apoi se infuzează timp de 10 minute.
4. Lichidul se răcește, se amestecă cu sucul de lămâie.

Multe femei dau sfaturi despre cum să folosească ghimbirul pentru pierderea în greutate acasă. Persoanele care au folosit rețeta de mai sus sunt sfătuite să bea un decoct de trei ori pe zi pentru 0,5 căni. În acest caz, produsul trebuie să fie ușor încălzit.

Cu castraveți

Poți slăbi cu castraveți, ghimbir preparând apă Sassi. Acest remediu eficient este preparat din următoarele produse:

• 1 castravete mic;
• 0,5 lămâie;
• 1 lingură de desert de rădăcină de ghimbir rasă;
• 4 frunze de mentă;
• 2 litri de apă.

Gătit:

1. Castravetele se spală, se taie în cercuri.
2. Lămâia este procesată în același mod.
3. Se toarnă apă în decantor, acolo se adaugă rădăcină de ghimbir, lămâie, castraveți, mentă.
4. Recipientul se pune la frigider și se lasă timp de 12 ore.

Bea toată apa pe parcursul zilei.

Cu usturoi

Înainte de a face acest ceai, ar trebui să fii pregătit pentru faptul că are un miros înțepător. Puteți pierde în greutate cu rădăcină de ghimbir și usturoi preparând o băutură din ingredientele:

• 5 centimetri de rădăcină de ghimbir;
• 1 cățel de usturoi;
• 1 litru de apă.

Cum să gătești:

1. Condimentul este curățat, frecat.
2. Cățelul de usturoi se curăță de coajă, se trece printr-o presă, se amestecă cu ghimbir.
3. Masa se toarnă cu apă clocotită. Recipientul este acoperit cu un capac și lăsat până când lichidul se răcește complet.
4. Totul este filtrat.

Trebuie să luați infuzia pregătită în timpul zilei în porții mici.

Cu chefir

Pentru a face gustul băuturii mai blând, pentru a-i spori calitățile benefice fără a afecta tractul gastro-intestinal, o puteți prepara pe bază de chefir. Pentru a combate excesul de greutate veți avea nevoie de:

• 2 cm rădăcină de ghimbir;
• 1 pahar de iaurt fără grăsimi;
• 1 praf de scorțișoară.

Cum să gătești:

1. Gimbirul este curățat de coajă, se freacă pe o răzătoare fină.
2. Se toarnă chefir în bolul mixerului, se toarnă scorțișoară, rădăcina este deplasată.
3. Totul este amestecat.

Se recomandă să beți o astfel de băutură de chefir cu ghimbir înainte de a merge la culcare.

Cu turmeric și scorțișoară

Băutura de ghimbir și turmeric poate avea un efect pozitiv pentru pierderea în greutate. Pentru ao pregăti aveți nevoie de:

• 1 linguriță turmeric;
• 1 linguriță miere;
• 1 praf de scorțișoară;
• 0,5 linguriță rădăcină de ghimbir;
• 0,25 lămâie;
• 0,5 litri de lapte.

Gătit:

1. Laptele este încălzit și i se adaugă miere.
2. Totul este amestecat, suplimentat cu scorțișoară, ghimbir, turmeric.
3. Sucul de lămâie este turnat în lichid, totul este amestecat.

Bea băutura rezultată ar trebui să fie 1 pahar de 2-3 ori pe zi.

Cu ardei roșu

Această băutură nu trebuie consumată de persoanele cu probleme cu stomacul. Pentru a pierde rapid în greutate, veți avea nevoie de:

• 2 linguri de desert de rădăcină de ghimbir măcinat;
• 1 lingură de desert de scorțișoară;
• o cantitate mică de ardei roșu;
• 1 pahar de iaurt fără grăsimi.

Mijloacele trebuie pregătite conform instrucțiunilor:

1. La chefir se adaugă ghimbir, scorțișoară, totul este amestecat.
2. În băutură se adaugă încet ardei roșu. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, adăugând doar câteva boabe de condimente.
3. Totul este amestecat.

Băutura trebuie pregătită înainte de a bea.

Cum se prepară?

Există mai multe moduri de a prepara o băutură cu ghimbir. Cel optim trebuie selectat pe baza obținerii concentrației dorite de condimente. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți cont de o regulă simplă: cu cât fierbe mai mult ghimbirul, cu atât decoctul este mai concentrat.

Când primiți un produs concentrat picant, îl puteți folosi în volume mici, și mici: nu mai mult de 1 linguriță de 2-3 ori pe zi.

Dacă o femeie dorește să consume o băutură în volumul unui pahar, trebuie să folosească o altă metodă de preparare a berii.Pentru a face acest lucru, ghimbirul proaspăt este preparat ca ceaiul obișnuit. Un gust și mai blând poate fi obținut prin umplerea condimentului cu lichid rece. În acest caz, băutura primită poate înlocui mesele. În același timp, este permisă utilizarea unor astfel de fonduri în volume mari.

Pentru a face procesul de pierdere în greutate cu rădăcină de ghimbir cât mai eficient și confortabil posibil, trebuie să cunoașteți câteva reguli simple:

• pe baza a 1 litru de lichid, trebuie să luați o bucată de rădăcină de ghimbir, egală cu degetul mare;
• rădăcină trebuie zdrobită înainte de preparare;
• băutura trebuie filtrată după preparare.

Respectarea sfaturilor de mai sus va ajuta la evitarea apariției amărăciunii în băutură.

Cum să bei?

Există multe moduri diferite de a folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate.Pentru a obține beneficiul maxim din consumul de ghimbir, fără să vă facă rău, înainte de a bea remediul, trebuie să știți clar cum să îl folosiți. Regula principală este respectarea dozei recomandate de agent și a concentrației acestuia. În caz contrar, nu există reguli clare pentru băutură.

Îl poți folosi:

• pe stomacul gol dimineața;
• între mese;
• înainte de culcare;
• inlocuind una dintre mese.

Determinați cel mai bun mod de a bea ar trebui să se bazeze pe caracteristicile individuale ale propriului corp, reacția acestuia la băutură. Dacă o femeie își stabilește scopul de a îmbunătăți funcția digestivă, este mai bine să bea lichide înainte de mese. Și pentru a spori efectul de ardere a grăsimilor, trebuie să înlocuiți una dintre mese cu un pahar de băutură preparată.

Pentru a nu vă afecta sănătatea, ar trebui să urmați câteva reguli:

1. Să slăbiți cu ghimbir ar trebui să înceapă prin a bea cantități mici de fonduri. În acest caz, porția trebuie mărită treptat.
2. Nu bea mai mult de 2 litri de băutură neconcentrată pe zi.
3. După 14 zile, trebuie să luați o pauză de 10 zile.

Pentru a spori efectul pierderii în greutate, băutura trebuie încălzită înainte de a o bea.

Rădăcină de ghimbir murat

Puteți slăbi cu ghimbir proaspăt sau puteți folosi ghimbir murat. În acest caz, efectul va fi același. Pentru murat, ar trebui să luați doar o rădăcină proaspătă, tânără, intactă. Murați condimentele ar trebui să fie numai în vase emailate.

Este permis să folosiți vasul atât pe cont propriu, cât și ca adaos la vas. Pentru pierderea în greutate, este suficient să consumați 2-3 plăci de rădăcină pe masă.

Cum să gătești acasă?

Pentru a prepara ghimbir murat, puteți urma instrucțiunile:

1. 150-200 de grame de rădăcină sunt decojite, tăiate în felii.
2. 2 linguri de sare de desert, 3 linguri de zahăr se adaugă la 0,25 cană de oțet de orez.
3. Totul se pune pe foc și se fierbe.
4. Rădăcina se toarnă cu saramură, astfel încât să fie acoperită complet cu lichid.
5. Totul este răcit, infuzat la rece timp de 7 ore.

Pentru a pierde în greutate acasă, este necesar să slăbiți pentru a folosi mâncarea preparată conform rețetei specificate zilnic timp de 14 zile.

Cum se utilizează?

Utilizarea rădăcinii de ghimbir murat pentru pierderea în greutate este să mănânci 2-3 felii de condimente în fiecare zi. În același timp, preparatele din pește pot fi completate cu condimente. Această combinație va accelera metabolismul, va activa procesul de pierdere în greutate.

Pentru a obține un rezultat mai vizibil, o astfel de pierdere în greutate poate fi suplimentată cu o băutură neconcentrată făcută dintr-o cantitate mică de ghimbir uscat măcinat. În același timp, este suficient să bei 1 pahar de băutură pe zi.

Cum să luați ghimbir măcinat?

Dacă este nevoie de o rădăcină proaspătă pentru a face o băutură, dar nu este disponibilă, o puteți înlocui cu condimente măcinate. Pentru aceasta este nevoie să luați jumătate din pulbere.

Puteți lua ghimbir măcinat, nu doar pregătind o băutură din el, ci și folosindu-l ca condiment pentru felurile principale. De asemenea, merită luat în considerare faptul că proprietățile ghimbirului pentru pierderea în greutate pot slăbi eficacitatea de vindecare a terapiei medicamentoase. Prin urmare, înainte de a folosi condimentul, trebuie să consultați un medic.

Recomandat